にころぐ。

歯医者でちょっとした(？)手術的なコトをして
しばらく食欲の無い日々が続いた。

特に最初の２～３日は、ほぼ水分で生きてた。

あれから約１週間。
いまだに以前の食欲は戻って来ない。
と、言うのもこれから半年ほど一部仮歯で
過ごすコトになっちゃったんだよね。
(治療の問題で・・・orz)

こんなちょっとした小さなモンなのに
コレのおかげで食事が美味しくなくなった(Ｔ＿Ｔ）

まともにご飯食べる気にもならない。


なのに、


なのに、


なのに・・・・








なんで体重減らない！？
Σ(ŎдŎ|||)




もうね、
あまりの燃費の良さに驚いた。

エコ減税申請しちゃおうかってくらい驚いた。

食べても食べなくても変わらないんだったら
いっそ食っちゃった方が得なのか？ってくらい驚いた。



食事量は愕然と減って、毎日かかさなかったおやつまで
マルっと食べなくなって１週間も経ったのに
体重ほぼ変わらず。そんで無駄に元気。

あたし何様！？（TДT)

処置後の痛みと今後の心配で落ち込んでた気持ちの中でも
ココロの隅っこのちょっとしたスペースの乙女空間では
「この機会で自然にダイエットできちゃうかも」なんつー
ささやかな期待が無かったかと言えば答えは「否」

コレをきっかけに半年間のダイエットに挑戦か？
なぁんて甘い考えは霧彦さんの如く風に散りました(Ｔ＿Ｔ）
(霧彦＠仮面ライダーＷ　　ナゼ死んだぁぁぁぁ・・・。)


ま、


でも、



まだ１週間よね？



たかだか１週間よね？？



半年ってのはまだ180日ほどあるのよね？？？



ちっとは痩せるかしら？？？？(´Д`|||)








ただね、


日に日に回復の兆しを見せつつあるような気がするの。
・・・・・食欲様が。

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冬休みももうすぐ終わろうという1月5日。
急に親戚の家に行くこととなりまして。

そこで同行した末妹や従姉妹と久々のガールズ(？)トーク。

気付いちゃったんだな。
あぁ、あたしオンナ忘れかけてるな・・・て(´Д｀;

男女共に言えることだとは思うけど、特に女性は
常に意識してないとすぐオッサン化するじゃない？
オンナであることを過信するのはキケンだわ・・・。
してまた正月時期っつー頃合いもあって、
身も心もダラけ放題ダラけてたもんだからショック大。

正月太り！？
いえいえ、正月前からよ（TДT)

こりゃイカンよ。
このままじゃイカンよ。
今が踏ん張り時よ。

てな訳で、

今年の目標をもー１個追加します。












ＳＴＯＰ！
オッサン化！！




なんだかちっとも地球に優しくなさそうね(￣‥￣；)


性別がオンナであることに甘んじててはイカン。
ここいらでチョット再認識せねばイカン。

とりあえず肥えた分をそぎ落とすコトから始めてみるよ(Ｔ＿Ｔ）
かと言って、食事量を減らすのは失敗しやすいんだよなぁ。
食事量を減らさずに運動量を増やすコトでカバー可能だろか？？？


しかし、誰よりも動かないあたしが運動量ＵＰを図れるのか！？
しかも、ひきこもり体質なあたしが室内運動で効果出せるのか！？



問題山積み
(；￢＿￢)


体重はともかく、体脂肪率をナントカしたいもんデスなぁ(´Д`|||)




追記：
５年以上も前に『体重＆体脂肪記録表』なんてもんを
自作してたコトを思い出した。
すっかり忘れて他のどっかからダウンロードしようと
探しまわってたら自サイトに辿りついたよ(∩_∩;)ゞ←アホだ

コチラのエントリからダウンロード できますので
良かったらご活用下さいまへ。

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ムービーの被写体はもっぱら娘。
あたし自身がカメラマンであるコトが多いため
自分の動く姿を客観的に見る機会はほぼ無い。


先日の娘の運動会もまた然り。


・・・と、思っていたら
たまたま参加した親子競技の様子を
パパがこっそり撮っていたらしい。


PCに保存する際に、なにげなく中身を確かめたら
そこに写っていたのは衝撃の真実。


そう、ソレは

自分の想像以上に
ふくらんだ自分の姿
Σ(Ｔ▽Ｔ;)




鏡ごしに見る自身の姿以上にふっくら・・・
いや、ぷっくり？
はたまた、でっぷり！？（≧血≦；）


・・・もう、とにかくショックですのよ・・・orz






我が家の鏡が偽りの姿を映すのか、
自分の欲目が真実を隠すのか、


動画に写ったその姿は紛れも無く
『第三者から見る己の姿』
あぁ、ショック・・・(Ｔ＿Ｔ）



いや、
そもそも自分が細身だなんてカケラも思ってないが
もーちょっとマシになったかと勘違いしてたよ。
自分の感覚ってアテにならんとつくづく感じたね。




ヤバい・・・




せめてあと３kgは減らすべきだコレ・・・。





痛感した・・・・・トホホ(´Д`|||)

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えー、


夏休みですな。



とは言え、
今月中はみーこがクラブだのプールだの面談だの
学びの広場(算数教室？)だのなんだの・・・と
土日以外は毎日学校へ行く用があるので
ちっとも夏休みキブンにはなれてません。


なんだかあいかわらずワタワタしてまふ(￣‥￣；)







そんな訳で、



只今ダイエット中。






いや、ちっとも「そんな訳」じゃないけど。



実際の理由はね・・・






喪服がキツくなったから。
Σ(ﾟ皿ﾟ)






キケン信号だよね。コレ(￢＿￢；)




49日までに少しは減らしとかんとイカンな～と
ヘンなとこで痛感しちまったのよね。
万年５月病の影響が今更身にしみるゼ(´Д`|||)




で、


通年ダイエッターのワタクシが今回行ってるのは
「食事量を減らす」＆「歩く」っつー
単純明快な王道パターン(!?)


なんかね、サプリとかエクササイズとかもう
細かいコト考えるのも嫌な感じなのね。
だから、今回はあんま深く考えずにいこうかと。


まぁ、そもそも
肥えた理由が暴食ってコトはわかっとる訳で。
まずは無駄食いをやめるのがスジ。
あたしの場合、間食やめるだけでも相当な
カロリーダウンになるのが目に見えてるのだけどね。
もはや間食がメインってくらいな勢いだから
肥えるのも必須ってーヤツ。


この２週間ばかし間食を制限しつつ、
１日30分以上歩いてみたらば１kgちょい減った。


あぁ、やっぱり注目すべきは「暴食」と「運動不足」
わかっちゃいるんだ。
わかっちゃいるんだよぉぉ～。
でも、もう「頑張る」のは嫌なんだよぉぉ～。



しばらくはこの調子で、まったりダラダラとダイエットしてみるか。


来月終わり頃に控えている49日法要の時までに
あと２kgくらい減ってくれるとありがたいなぁ。





せめてワンピの背中のファスナーが
スムーズに上がるようになると・・・イイなぁ(；￢＿￢)

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パンとチョコさえあれば生きていけそうなほど
パン好きなあたしは、もちろん毎朝パン食！


・・・だったんだけどね、


バター＆はちみつの組み合わせがたまらんもんで
どうしてもダイエット向きじゃない。
ちょっとは気をつかってライ麦パンにしてたけど
イマイチ繊維も足りてない感じだし。


で、ひとまずお腹の調子を整えようかと考えて
シリアルを物色してみた。


コーンフレークじゃなくてブランフレークをチョイス。
もちろん牛乳の代わりに豆乳で、ね。
豆乳のにおいが苦手だからシリアルにかけるってのは
すごく抵抗あったんだけど、意外とイケた♪


っつーのも、


選んだシリアルにはちょっとした甘みもあったから
豆乳のにおいも気にならなく食べられるんだよね。
しかも、割としっかりとした歯ごたえ。
ふやけてフニャフニャになったフレークは嫌なんで
いろんな意味で“あたし向き”だったみたい＾＾


ちなみに選んだシリアルは↓コレ。

味の素 ケロッグ オールブラン ブランフレーク プレーン 業務用450g


最初は試しにスーパーで買って食べてみたら
案外イケてたので、業務用をネットでまとめ買い(笑)


そんなこんなで、朝食改革。
『 ブランフレーク約60g + 豆乳200cc 』
ソレが日課となりまひた。


はじめの何日かは「足りない(;´Д`)」って思ったのに
慣れてくると満足しちゃうもんなのね。
あ、でも昼まではもたないかも。
確実に12時前にはお腹ぐぅ～って感じだもの(∩_∩;)
だから、あたしの昼食は11時過ぎ頃。


朝食をシリアルにスイッチしてそろそろ１ヶ月、
ビックリするのはやっぱお通じよね。
今まではなんだったんだろう？って思うほど
しっかりスッキリさっぱり快腸～♪てな雰囲気ですもの。
さすが『特定保健用食品』をうたうだけのことはあるわ。
スッキリさっぱりしたい方は１ヶ月試してみるとイイかも～。


ただ、そもそもシリアルがあまりお好みでない方はダメね。
毎朝同じメニューに耐えられない方には向いてないもんね。
その点、あたしはパンも好きだがシリアルも結構好きv
ブランフレークに飽きたら、たまにはチョコ味のとか
野菜のグラノーラとか大豆でできたヤツとかに手を出しつつ
１ヶ月経った今でも、まだ余裕で続けられてる♪


しかも、
忙しい朝に“豆乳かけるだけ”ってのが助かるよ(〃∇〃)


あ、みーこはシリアルも豆乳もイマイチらしいんで別メニュー。
みーこの朝食作りに時間をとる分、自分に時間かけなくて済むから
簡単で美味しいシリアルはやっぱ“あたし向き”なんだね～。


どれくらい続けるのかとか全く考えてないけど
「もーヤダ」って思うまでは、この調子でいってみるかな。


え？
肝心のダイエット効果？？？


う～ん、今のところは可も無く不可も無くってトコかな。


いかんせん毎日チョコ食ってますからな(∩_∩;)ゞ
ええ、そりゃもう食い放題食ってます。
朝食以外のトコもちゃんとすれば効果はありそうだけど
シリアル食にして快腸になったって言っても
チョコ食いまくって運動しなかったら、そりゃ減らんよヽ(´Д｀;


ダイエットは生活サイクルの改善だね。
わかっちゃいるけど難しいね。

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